El gel energético es un suplemento popular por su facilidad de uso y efectividad en diversas situaciones deportivas. A continuación, te presentamos las características de la nueva colección CARBO GEL 1:0,8, sus beneficios y cómo utilizarlos según la actividad y la duración.

Características y Beneficios

La nueva colección de geles energéticos CARBO GEL 1:0,8 se destaca por su versatilidad y facilidad de personalización. Aunque existen recomendaciones generales sobre la ingesta de carbohidratos y sodio basadas en publicaciones científicas, es esencial adaptar estas pautas a cada deportista, considerando factores como el tiempo de ejercicio, la intensidad, las condiciones climáticas, el entrenamiento digestivo y las preferencias individuales.

La familia CARBO GEL 1:0,8 está diseñada para facilitar esta personalización, permitiendo múltiples combinaciones para satisfacer las necesidades específicas de cada ciclista. Además, el tamaño compacto de los sobres facilita su transporte y manejo durante el ejercicio.

Energía

Los geles (enlace familia CARBO GEL) utilizan una mezcla de maltodextrina y fructosa en una proporción 1:0,8. Estas proporciones han demostrado ser eficaces en la maximización de la oxidación de carbohidratos y la prevención de problemas gastrointestinales, especialmente en actividades prolongadas o de alta intensidad donde se requiere un aporte energético elevado.

Hidratación

Los geles también aportan sodio, un electrolito esencial para la hidratación. El CARBO GEL 45 1:0,8 aporta 250 mg de sodio por sobre, mientras que el CARBO GEL 30 1:0,8 aporta 200 mg de sodio. Estos niveles de sodio ayudan a reponer las pérdidas durante el ejercicio y a mantener el rendimiento.

Cafeína

La versión con cafeína en sabor cítrico (enlace CARBO GEL 45 CITRICO) contiene 150 mg por sobre, lo cual es ideal para mejorar el rendimiento y aumentar la explosividad en determinados momentos de carrera. La cafeína es conocida por su capacidad para aumentar la resistencia muscular y mejorar el rendimiento en una amplia variedad de ejercicios tanto aeróbicos como anaeróbicos.

Sabores y Opciones Disponibles

La colección ofrece varias opciones para adaptarse a las necesidades de los deportistas:

• CARBO GEL 45 1:0,8: Disponible en sabores plátano y cítrico con 150 mg cafeína, aporta 45 g de carbohidratos en una proporción de 1:0,8 y contiene 250 mg de sodio y 150 mg de cafeína por sobre.
• CARBO GEL 30 1:0,8: Disponible en sabor neutro, aporta 30 g de carbohidratos en una proporción de 1:0,8 y contiene 200 mg de sodio por sobre. Esta opción es ideal para aquellos que prefieren un suplemento sin sabor o necesitan una menor cantidad de carbohidratos y sodio.

Los sabores son naturales, sin edulcorantes ni colorantes, lo que mejora la tolerancia gastrointestinal y la experiencia de consumo durante el esfuerzo.

¿Cómo Utilizar el Gel Energético CARBO GEL 1:0,8?

Está formulado para ser utilizado durante el ejercicio, especialmente en actividades de más de 3 horas y/o alta demanda energética. En deportes de resistencia aeróbica, se sugiere comenzar con 30 g de carbohidratos en la primera hora y aumentar gradualmente la ingesta según la duración del ejercicio. Para deportistas experimentados y entrenados a nivel digestivo, es posible alcanzar ingestas de hasta 100-120 g de carbohidratos por hora en actividades que superen las tres horas de duración.

Conclusión

Entrenar la ingesta de carbohidratos, sodio y líquidos es esencial para personalizar las estrategias nutricionales y maximizar el rendimiento deportivo. Adaptar la suplementación a las necesidades individuales, las condiciones de la actividad y la experiencia del deportista es clave para obtener el máximo beneficio de los geles CARBO GEL 1:0,8.